春季养肝健脾按五穴位 按神阙穴温经散寒

发布时间:2014-02-28 17:15:33   来源:   
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  几天的倒春寒过去后气温也渐渐回升,但是这时肝火也随着阳气一样旺盛起来,如不注意养肝护肝就会出现肝病。其实我们不妨在休闲的时候按一按5个穴位,就可以起到养肝护肝、健脾和胃的作用。一起来看看吧!

  1、内关

  位于前臂内侧腕横纹上2寸之处,在两根肌腱的中间,和腕横纹外侧的外关相对。

  一次用手轻轻按摩该养生穴位30下,可和胃宽胸,可降胃气,配合足三里治疗胃痛、呃逆、呕吐、打嗝;它可以镇静安神、滋阴降火,配合神门、三阴交治疗失眠、烦躁、内热、掌心发热、出汗等病症。

  2、神阙穴

  神阙就是肚脐眼,位于腹部中央,是循行于人体前面正中线任脉上的重要穴位。

  先把双手搓热,然后两手相叠,掌心以脐为中心做顺时针按揉。先从肚脐向上移动到胃脘,然后再向下移动到小腹,正反方向交替各按揉数十次。

  以手掌整体去按,然后以手指重点按揉神阙上的中脘、神阙两边的天枢、大横以及神阙下面的气海、关元、子宫等穴位,就可以起到促进肠胃蠕动、帮助消化、温经散寒、缓急止痛等作用。如果按揉之后再加上艾盐包等热熨神阙,效果更好。

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