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太极拳练习在什么时间最合适

太极拳练习在什么时间最合适

现在很多人都喜欢利用一些业余时间练习太极拳、太极剑、太极扇等健身运动,那么什么时间练习太极拳最为合适呢?下面,小编就来为大家介绍一下 ...
2014-03-01
春季每天“嘘一嘘”有益于养肝护肝

春季每天“嘘一嘘”有益于养肝护肝

肝脏是人体的一个重要的器官,肝脏在人体的排毒重起着非常重要的作用,合理的营养配制,可以提升肝脏的排毒能力。肝脏具有调节气血,帮助脾胃消化 ...
2014-03-01
中老年人练气功四大好处

中老年人练气功四大好处

气功在我国渊源已久,虽然不如太极那么普遍,但是也是中老年人最爱的健身运动之一,对于老年病,气功疗效是明显的,因此中老年朋友更需要练气功。 ...
2014-03-01
练太极拳预备式的重要性

练太极拳预备式的重要性

一般在学习太极拳的时候都会先学习一些最基础的知识,比如简单的基础动作、太极拳拳谱等等。那么练习太极拳的时候预备式动作重要吗?下面小编 ...
2014-03-01
太极养生之孙式太极盘架动作要求

太极养生之孙式太极盘架动作要求

孙氏太极拳是太极拳流派之一,在练习孙式太极拳的时候,要注意先把它的一些基础功给学习好。那么下面小编就来为你介绍一下关于孙式太极拳对盘 ...
2014-03-01
打太极拳健身要防膝关节损伤

打太极拳健身要防膝关节损伤

印度一位外科医生日前警告,瑜伽若练习不当,对膝盖的伤害极大,他已经为印度多位瑜伽大师进行过膝盖骨移植手术。他认为,那些过于极端的动作,如膝 ...
2014-03-01
揭示传统太极拳中文练意义

揭示传统太极拳中文练意义

练太极拳,有助于修身养性、强身固本。传统太极拳,有文练与武练之分。文练,又称文功,属行功技法,为阴,性柔,主修内功。通过文练,可舒筋骨、活气血、 ...
2014-03-01
孙式太极拳桩法练习方法分析

孙式太极拳桩法练习方法分析

孙式太极拳是太极拳里的一个门派,那么要想练好孙式太极拳必须先练习好它的基本桩法。下面,小编就来为大家介绍一下关于孙式太极拳的桩法动作 ...
2014-03-01
十二势气功修炼方法 强身健体治百病

十二势气功修炼方法 强身健体治百病

前人对气功额总结就是“有病治病,无病强身”。现在生活条件好了,大家对生活质量的追求越来越高,也越来越注重养生。很多人也许只是在电视上见 ...
2014-03-01
太极拳可调整脏腑功能的失调

太极拳可调整脏腑功能的失调

中医学认为清志活动是以脏腑为功能基础的,《素问·阴阳应象大论》说“人有五脏化五气以生喜怒悲忧恐”。又认为心在志为喜、肝在志为怒、肺 ...
2014-03-01
失眠怎么办?打打太极拳有助睡眠

失眠怎么办?打打太极拳有助睡眠

中医认为,练太极拳,能加强肾的藏精、保精功能,并能调节内分泌系统。因此,通过练太级拳,不仅能改善阳痿、遗精、腰腿酸软,也能改善体虚肾亏引起的 ...
2014-03-01

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