中医角度看问题:夏天怕冷属阳虚

发布时间:2019-04-08 12:02:25   来源:   
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炎炎夏日,怕热是正常现象,可是也有部门人群“怕冷”,此类人群炎天吹电扇城市感觉冷,固然更不敢吹空调,一不谨慎就会遇冷伤风,天天精力不振、轻易犯困,还常常感觉腰酸背痛、四肢乏力等等。对这类现象,医学传授表白:从中医角度来讲,就是阳虚,为体内阳气不足。

中医角度看问题:夏天怕冷属阳虚

阳虚有哪些症状?

阳虚有哪些表示呢?聂斌说,因为传统中医常识没有在社会普及,良多人弄不大白阳气衰弱后,身体味有哪些转变和表示。一般来说,有以下症状就意味着人体阳气虚弱或受损:

1、没有感受到本身有病,但神色青白昏暗无光泽,不长短常红润。女性如果阳虚的话,面色常常发白,掉去红润之色,看起来就感觉缺少赤色。

2、抵当力降落,较着怕风、怕冷,对季候转换出格敏感,略不注重就着凉伤风。

3、食欲欠好或年夜便淡薄、不成形,常常慢性腹泻,出格是熬夜后、吃寒性食品后、劳顿或受寒后就起头拉肚子。

4、略微一勾当,哪怕上三层楼就会感受心慌、气短,还出格轻易出汗,夜间多尿。

5、女性精力委靡不振,少气懒言,乃至还会有月经不调的症状;而男性则表示为腰部酸痛、阳痿、早泄等。

伤阳气的糊口体例

空气及水污染严重。《黄帝内经》讲:人是六合所生,天以气养人之阳,地以食养人之阴。在被污染的空气中呼吸,阳气必定受损。有些人一天到晚精力起不来,到山区待上几气候色就很多多少了。山区空气质量好、阳气(称之为天阳)充沛,能补人体之阳。

寒气空调很遍及。单元有空调、商场有空调、家里晚上吹空调,人几近成天都待在空调情况中,阴寒之气几次侵入,加上日常平凡缺少活动或底子不活动,出汗愈来愈少,长此以往就毁伤了阳气。

常饮食生冷寒凉的工具易伤阳气。广州人喜好喝凉茶,不管体质状态若何,一年四时都服用苦寒清热的凉茶,如许有损身体脏腑阳气,造成阳虚。

滥用抗生素。从中医性味去阐发,抗生素属于苦寒性质,苦寒轻易攻伐阳气,致阳气不足,体质变得衰弱了。

常常晚睡。好比看球赛、打牌、唱K、玩游戏比及深夜乃至彻夜。摄生常言“日出而作,日落而息”。“阳气者,烦劳则张”,所谓张就是往外散,特别是晚上阳气应当内收,应当回归本位。一烦劳阳气就不克不及归位,就会渐渐耗散。

春夏恰是养阳时

那末对阳虚体质的人若何中医保养?医学传授提出了本身的看法:中医摄生夸大“春夏养阳、秋冬养阴”,如许的摄生方式,对避免良多疾病都很是有用。

阳气不足的人,可以从饮食、活动、药物、中医外治四个方面进行相干的调度,慢慢晋升体内阳气,到达阴阳均衡的健康状况。预防时可多吃补阳食品,如羊肉、狗肉、葱、姜、蒜、虾米、韭菜、核桃仁、胡椒等食品,少食生冷寒凉食品,如黄瓜、藕、梨、西瓜等。

活动方面,因“动则生阳”,所以,阳虚体质之人,要增强体育熬炼,如漫步、慢跑、太极拳、八段锦等,也可常做日光浴、空气浴,强健阳气。不外,饮食、活动养阳气生效迟缓。

所以,中医有表里补阳的方式。外治是按照火为阳、艾灸温阳的中医理论,采纳火艾灸疗法,火疗在人体属阳经络、督脉等部位施治,疏浚阳经脉络,激起机体阳气。