春夏季节交替 谷雨养生时节

发布时间:2014-02-28 13:43:27   来源:   
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  通血管:喝好三杯水

  两位专家提醒,平时要养成手边放杯水的好习惯,而且要注意喝水的三个特殊时间:早晚一杯水,深夜补口水。

  “睡前半小时喝350~500毫升温开水,对降低血液黏稠度,预防血栓很有帮助。”张海涛说,清晨起床后易发生生理性血压升高现象,也要喝杯温开水,减轻心血管负担。

  除了早晚喝水,很多老年人半夜起床比较多,要在床边放杯水,半夜起来喝一口。心肌梗死多发生于午夜两点左右,这个时间补水也很重要。