夏天会吃“热”,才是懂养生的高手!

夏天会吃“热”,才是懂养生的高手!

出门5分钟,出汗2小时,酷热的三伏天才方才起头,就有一种要熔化失落的感受。炽烈闷湿的...
2019-02-17 09:07:45
阳光、汗水让皮肤很受伤,夏季护肤这3点务

阳光、汗水让皮肤很受伤,夏季护肤这3点务

炎夏已至,强烈的日晒会让皮肤干燥、掉去弹性、呈现皱纹,还会晒出黄褐斑。另外,活动后...
2019-02-17 09:07:33
花露水有毒,别乱用!正确用法你一定要知道!

花露水有毒,别乱用!正确用法你一定要知道!

花露珠,炎天必备!可是良多人不知道,花露珠是有毒的(固然是微毒,但也是应当提示年夜家...
2019-02-17 09:07:15
夏天出汗,多喝淡盐水?你不知道的真相是……

夏天出汗,多喝淡盐水?你不知道的真相是……

盛夏“桑拿天”,略微勾当一下就出一身汗,从事体力劳动或做活动时更是会年夜汗淋漓。...
2019-02-17 09:07:08
三伏天,这7件事伤心伤脾又伤肺,你是不是条

三伏天,这7件事伤心伤脾又伤肺,你是不是条

三伏天是夏日最热的时辰,在这个时候段里人们的新城代谢加速,对氧气的需求量增添,体内...
2019-02-17 09:06:59
中暑了怎么办?中暑后这几样东西不能吃!

中暑了怎么办?中暑后这几样东西不能吃!

炎天气候酷热,很轻易中暑,那末中暑后不克不及吃甚么呢?中暑后可以吃西瓜吗?相信良多...
2019-02-17 09:06:39
三伏天养生,记住这8大秘籍!

三伏天养生,记住这8大秘籍!

电扇要比空调好炎炎夏季,空调固然可以敏捷降温,但常吹空调会影响人的排汗功能。排汗...
2019-02-17 09:06:20
女人贫血头晕喝什么汤好 这些汤品是最好

女人贫血头晕喝什么汤好 这些汤品是最好

1.猪肝菠菜汤猪肝150克,菠菜适当。猪肝洗净切片与淀粉、盐、酱油、味精适当调匀,放...
2019-02-17 09:06:14
痛风很难受 四种蔬菜助你远离痛风

痛风很难受 四种蔬菜助你远离痛风

萝卜素有“小人参”之称,含有多种微量元素、炊事纤维,有助于体内代谢产品排出。另外...
2019-02-17 09:06:10
七天早餐健康食谱 常吃告别亚健康

七天早餐健康食谱 常吃告别亚健康

【礼拜一早餐食谱:淮山瘦肉粥】淮山具有健脾补气的功能,早上起来喝一碗暖暖的淮山瘦...
2019-02-17 09:06:06
夏天会吃“热”,才是懂养生的高手!

夏天会吃“热”,才是懂养生的高手!

出门5分钟,出汗2小时,酷热的三伏天才方才起头,就有一种要熔化失落的感受。炽烈闷湿的气候里,人们天然想靠寒凉食品来消暑散热,绿豆汤、冰西瓜成了良多人的不贰选择。你可能不知道,一味“贪凉”会致使冷气入体,积累新疾。实在,三伏天也要恰当吃点“热...
2019-02-17
阳光、汗水让皮肤很受伤,夏季护肤这3点务必要做好!

阳光、汗水让皮肤很受伤,夏季护肤这3点务必要做好!

炎夏已至,强烈的日晒会让皮肤干燥、掉去弹性、呈现皱纹,还会晒出黄褐斑。另外,活动后汗液中的酸性物资还会危险表层肌肤,让皮肤过早老化。所以,夏日要想做个皮肤好好的“佳丽儿”,这三点可万万要注重哦!1、室内一样需要防晒办公室里最差的坐位是哪个?...
2019-02-17
花露水有毒,别乱用!正确用法你一定要知道!

花露水有毒,别乱用!正确用法你一定要知道!

花露珠,炎天必备!可是良多人不知道,花露珠是有毒的(固然是微毒,但也是应当提示年夜家注重的,不要玩命地涂涂涂~)咱先来领会一下“微毒”是个啥概念!我国《农业标签和申明书办理法子》划定,凡是做农药办理的产物,必需标明农药挂号证、核准证书及产物...
2019-02-17
夏天出汗,多喝淡盐水?你不知道的真相是……

夏天出汗,多喝淡盐水?你不知道的真相是……

盛夏“桑拿天”,略微勾当一下就出一身汗,从事体力劳动或做活动时更是会年夜汗淋漓。有人以为,身体的盐分会跟着汗液流掉,因而在水中搁点盐,制成淡盐水,或采办活动饮料饮用,以期到达“补盐”的结果。这个做法值得“汗人”鉴戒吗?正常出汗,只要补水盐的...
2019-02-17
三伏天,这7件事伤心伤脾又伤肺,你是不是条条都中?

三伏天,这7件事伤心伤脾又伤肺,你是不是条条都中?

三伏天是夏日最热的时辰,在这个时候段里人们的新城代谢加速,对氧气的需求量增添,体内水份流掉过量,很轻易让身体的血液轮回受阻,轻易引发血汗管疾病。为此,以下7件事劝你别做,可谓是伤肝悲伤伤肺!1、夏日少吃瓜,换吃参预防中暑,是年夜家起首想到的...
2019-02-17
中暑了怎么办?中暑后这几样东西不能吃!

中暑了怎么办?中暑后这几样东西不能吃!

炎天气候酷热,很轻易中暑,那末中暑后不克不及吃甚么呢?中暑后可以吃西瓜吗?相信良多人都还不清晰吧,下面一路和小编来领会一下吧!中暑后可以吃西瓜吗?一般说的中暑指的年夜都是中阳暑,这类是能吃西瓜的,西瓜具有很好的清热解暑的功能。固然,若是是因...
2019-02-17
三伏天养生,记住这8大秘籍!

三伏天养生,记住这8大秘籍!

电扇要比空调好炎炎夏季,空调固然可以敏捷降温,但常吹空调会影响人的排汗功能。排汗是人体自我调理的降温进程,持久在空调房中,人体对温度的调理能力就会下降,中枢调理能力降落,会激发各类不适。所以我们最好少开空调,用电扇取代来降温。并且开电扇必然...
2019-02-17
三伏天是腹泻高发期,腹泻期该如何吃?

三伏天是腹泻高发期,腹泻期该如何吃?

气候酷热,又到了腹泻多发的季候。作为一种普遍的风行病,腹泻除给人带来不适,乃至还会造成脱水、电解质杂乱、肾功能异常、酸中毒、休克等。一旦产生腹泻,先要去看病求医,弄清缘由,才好采纳响应办法来医治和康复。腹泻期应当若何吃?腹泻期具体吃甚么适合...
2019-02-17
被晒伤?闹皮炎?炎炎夏日,这些护肤硬招赶紧看!

被晒伤?闹皮炎?炎炎夏日,这些护肤硬招赶紧看!

窗外烈日似火,随意在室外走上几步,就恍如要热到梗塞。在热到爆表的同时,也给我们的皮肤,带来各类各样的题目。骄阳、高温造成皮脂腺排泄兴旺、皮肤处于相对缺水的状况,引发浅部表毛细血管扩大、皮肤敏感、晒伤、色斑等各类皮肤题目。辣么,炎炎夏季,若何...
2019-02-17
春季养生汤 可抗感冒防哮喘

春季养生汤 可抗感冒防哮喘

春季喝摄生汤的益处 春季摄生汤的益处多多。例如鱼汤可防哮喘,由于鱼汤中含有一种特别的脂肪酸,它具有抗炎感化,可以医治肺呼吸道炎症,预防哮喘爆发,对儿童哮喘病最为有用。鸡汤可抗伤风,出格是母鸡汤中的特别营养,可加速咽喉部及支气管膜的血液轮回,...
2019-02-17
春季养胃吃什么好呢  推荐八款春季养胃粥

春季养胃吃什么好呢 推荐八款春季养胃粥

春季养胃粥1.生姜暖胃粥嫩生姜10克,年夜米1杯,净水4杯,红糖适当。生姜洗净切成薄片,年夜米洗净后用水浸泡30分钟;锅置火上,放入净水烧开,将泡好的年夜米放进去,年夜火烧开转小火,插手姜片,继续熬煮40分钟。待粥黏稠后放入红糖,烧开便可。...
2019-02-17
春季细菌容易滋生,,孕妈妈谨慎防感染

春季细菌容易滋生,,孕妈妈谨慎防感染

孕妈谨严防细菌传染春初是各类病毒传染的易感季候,胎儿在分歧的发育阶段对病毒传染的敏感性分歧,所谓“易感期”为怀胎初期8周摆布,母体传染病毒最易影响胎儿,跟着怀胎月份的增添,胎儿受害的机遇逐步削减。很多医学界人士主张:尽可能避开病毒疾病风行期...
2019-02-17
,初春养生,“倒春寒”保暖最重要,

,初春养生,“倒春寒”保暖最重要,

早春需养成杰出糊口习惯1、“春捂”不成忘。对春季外部情况的气温、湿度、气压等的转变,人体内的心理情况也产生顺应性的转变。这时候,应随时存眷气候预告,恰当地多穿些衣服,经由过程加衣保暖的法子来对于“倒春寒”,预防疾病的产生。另外,需要提示的是...
2019-02-17
夏季如何健脾养胃?盘点四款健脾养胃粥!

夏季如何健脾养胃?盘点四款健脾养胃粥!

粥是平常糊口傍边常常吃的一种主食的做法,粥合适任何春秋的人食用,出格是想在夏日健脾养胃的伴侣们,做些粥是可以的!那末夏日的健脾养胃粥有哪些呢?莲子八宝粥1、红枣用冷水浸泡20分钟,洗净外皮,与绿豆、桂圆肉、百合、莲子一路放锅中蒸30分钟,掏...
2019-02-16
夏季祛湿,别再迷恋薏米了!它才是真正的祛湿大师!

夏季祛湿,别再迷恋薏米了!它才是真正的祛湿大师!

有人每天煲“祛湿汤”,喝了却不见湿气削减。缘由多是,他用错了药材……岭南人怕“湿”,特别是脾胃气虚致使的湿困中焦,即食欲不振、神疲惫力,或腹满泻泄。这个湿,是脾胃气虚之湿说到祛湿,人们多先想到薏米。实在,在良多时辰,白术更适合。白术与薏米所...
2019-02-16
夏季吃什么好?5种蔬菜帮你清凉度夏!

夏季吃什么好?5种蔬菜帮你清凉度夏!

苦瓜苦瓜是最合适炎天吃的瓜类蔬菜。炎天吃苦瓜能消暑解乏,刺激人的食欲,开胃健胃、助消化,有益于进步免疫力。苦瓜,味苦性寒,有清热泻火的功能。固然苦瓜味苦,但实在苦瓜越苦越好。由于苦瓜越苦,苦瓜素含量就越多,营养价值也就越高。并且苦瓜素还有“...
2019-02-16
夏季总觉得喝水喝不够?为什么容易口干舌燥呢?

夏季总觉得喝水喝不够?为什么容易口干舌燥呢?

比来气候酷热,你是否是常常感觉口干舌燥呢?明明天天都喝很多水,可总感受很轻易口干,若是老是口渴你就要注重了,谨慎其实不纯真地缺水罢了,多是因为某些疾病引发的。下面就一路来看看老是口干舌燥是由于甚么题目,要若何进行改良呢?致使口干的可能性缘由...
2019-02-16
夏季游泳要防四种病!女性和小孩更要小心!!!

夏季游泳要防四种病!女性和小孩更要小心!!!

炎夏又至,非论年夜泅水馆仍是小泅水池都成了人们喜好的消夏场合,泅水馆呈现了人满为患的气象。可是,泅水健体,更要健康,若何能游上“安心泳”,这是很多泅水快乐喜爱者关心的题目。专家建议:疾病多多应“有备而游”泅水池和天然水域城市遭到病菌或化学物...
2019-02-16
喝绿茶最好的季节,这4件事你一定要知道!

喝绿茶最好的季节,这4件事你一定要知道!

夏季绿茶:万能的“超等”饮品喝绿茶有助防癌,科学家们早就说过:爱品茗的日本人曾花9年时候查询拜访,发现天天喝4杯绿茶能将癌症风险下降40%;绿茶匹敌癌药物中的毒副感化有较着解毒结果,癌症病人在服用抗癌药柔红霉素的同时多喝绿茶,能年夜年夜进步...
2019-02-16
夏日炎炎热成狗,总爱拉稀是啥原因?

夏日炎炎热成狗,总爱拉稀是啥原因?

夏日腹泻的缘由有哪些?夏日腹泻多发,缘由首要有一下这些方面:夏日天气湿热,较高的温度和湿度,给细菌的滋生传布缔造了杰出前提;炎天也是苍蝇、蚊虫、甲由这些害虫的活跃季候,它们的活跃也增进了病菌的传布;夏日温度高,食品概况的微生物一样滋生活跃,...
2019-02-16
夏天食物中毒高发,预防和急救要这样做!

夏天食物中毒高发,预防和急救要这样做!

夏日气温高,细菌发展滋生能力比力兴旺,食品易腐坏变质,是食品中毒的多发季,所以我们需要高度正视,预防食品中毒。而食品中毒是指食用“有毒”食物而引发腹泻、腹痛、满身无力,乃至会因为吐逆造成休克,严重则会灭亡。为了不食品中毒,我们需要先领会食品...
2019-02-16
热到没食欲?5种食物帮你消暑开胃!不信你试试!

热到没食欲?5种食物帮你消暑开胃!不信你试试!

天热时,岭南人最喜好煲凉茶,甚么白花蛇舌草、夏枯草、鸡骨草、金钱草、车前草城市用上。却不知,畴前人们以户外干体力活为主,阳气兴旺且湿热之邪直侵人体,饮凉茶是公道的;但现代人多在室内工作,且多思多虑、作息不按时,阳气易耗伤,已不是每人都合适喝...
2019-02-16
多款防晒霜被紧急召回!选择防晒霜,看这三点就够了!

多款防晒霜被紧急召回!选择防晒霜,看这三点就够了!

近日,日本最年夜的化装品公司资生堂颁布发表:对旗下3款防晒产物告急召回,此中就包罗在中国热销的明星防晒产物——安耐晒。防晒霜是很多爱漂亮人士的度夏必备品,可是要如何才能选出一款合适本身的防晒霜呢?选择防晒霜,这些必需先知道防晒霜的SPF值指...
2019-02-16
苦瓜、莲子心、苦丁茶,夏天多吃苦,解暑又大补?小心中毒!

苦瓜、莲子心、苦丁茶,夏天多吃苦,解暑又大补?小心中毒!

「炎天吃苦,胜似进补」「忠言逆耳」,是传播很广的说法。天热的时辰,吃点苦味的食品,解暑提神,是不错的选择。但有几种苦物,吃起来的时辰要把稳中毒。苦瓜不降糖,别吃籽此刻恰是苦瓜的成熟季,因含有罗汉果苷和苦瓜素等成份,具有特别苦涩口感的苦瓜,成...
2019-02-16
夏日必吃养生凉菜!清热解暑,利五脏,通经脉!

夏日必吃养生凉菜!清热解暑,利五脏,通经脉!

说起凉菜,可谓是这个季候最受接待的菜品之一。因为炎天气候酷热,良多人食欲城市或多或少地降落,而凉拌菜常常会刺激食欲,使人胃口年夜开,还能有用弥补微量元素,令人精神充分。清拌苦瓜配料 苦瓜250克,辣油、香油各10克,盐、糖、味精各适当,蒜5...
2019-02-16
高温天8贴士助你快速入眠

高温天8贴士助你快速入眠

虽然已经是秋季了,但南方多数地方气温仍然居高不下。白天的高温会影响人体冷却过程,导致夜间辗转难眠,更会导致免疫力下降,使人更易得病。为此,养生网小编教你一些简便易行的助眠...
2014-02-28
秋季水果中的七大“营养之王”,吃这些准没错!

秋季水果中的七大“营养之王”,吃这些准没错!

固然此刻蔬果莳植良多都采取年夜棚模式,们在任何季候想吃到任何的生果都不是题目中医讲求顺时摄生,在恰当的季候做恰当的事,吃恰当的食品,当季的生果,不但新颖,营养也加倍丰硕。今天给年夜家先容一下秋季最合适吃的七年夜生果之“王”。葡萄 上榜来由:...
2019-02-16
深秋养生饮食四大禁忌 进补勿过量

深秋养生饮食四大禁忌 进补勿过量

每到了秋季,人们的食欲就大增,吃火锅,吃羊蝎子,各种海鲜产品。大多数人认为,迎接冬天的到来就应该大肆进补,那么这些做法是否正确呢?秋季饮食有什么注意事项?其实,专家表示秋季...
2014-02-28
深秋秋冻养生不适合五类人群

深秋秋冻养生不适合五类人群

“秋冻”既是顺序白然收敛的养生需要,也是预防疾病的白我保健良法。由了秋季气温逐渐降低,不忙添衣,也不至了伤寒受病,而却能使人体的抗御机能得到锻炼和激发,使机体能逐渐适应寒...
2014-02-28
秋季起居养生注意事项 耐寒锻炼为主

秋季起居养生注意事项 耐寒锻炼为主

秋季是万物收获的季节,秋高气爽,日照减少,气温渐降,自然界的各种动物都在忙着储存食物和能量,为即将到来的严冬做准备。人体在秋季时,阳气逐渐由表趋里,气血运行减缓,新陈代谢...
2014-02-28
秋季护肤常识:如何正确洗脸护肤

秋季护肤常识:如何正确洗脸护肤

伴随秋季而来的是秋燥,干干的季节里人们在保养方面肯定不能再跟夏天一样了,这个时候主要是以保湿补水为主,不过护肤的第一步就是洗脸,如何正确洗脸可是护肤环节中的重要一步哦。那...
2014-02-28
干燥秋季引燥火 8个排毒方法预防干燥

干燥秋季引燥火 8个排毒方法预防干燥

秋天干燥,容易引起体内燥热上火。这就是为什么有的人额头上突然会长出两颗痘痘,有的人出现口干舌燥等症状。要预防干燥引发的健康问题,我们还是先从排毒开始吧。...
2014-02-28
秋季养生保健如何养好肺气?

秋季养生保健如何养好肺气?

秋天这三个月,舒缓而平和,大自然的景象因万物的成熟而平定收敛,此时天高气爽,地气也清肃。秋季润肺,肺又主悲,所以不要因看到秋天瑟瑟肃杀的景色而悲伤,要保持情志舒缓和安宁。...
2014-02-28
秋季脸易出油 护肤时勿频繁洗脸

秋季脸易出油 护肤时勿频繁洗脸

秋高气候干燥,冷热交替,肌肤问题也随之而来。很多人都遇上了烦心事儿,这脸上成了块“油田”,从早到晚出油,手一摸明显感觉油腻腻。为了控油,有些人特地选购了特效控油的洁面乳,...
2014-02-28
深秋润肺防燥推荐7款美味佳肴

深秋润肺防燥推荐7款美味佳肴

从霜降过后,阵阵寒风袭来,气温变化剧烈,寒凉渐渐加重,人们多出现凉燥咳嗽等症状,而大大小小的疾病也相应而来。面对秋季的这样的气候,人们要如何进行食疗养生呢?下面养生网就为...
2014-02-28
秋末上火小心是小肠排浊

秋末上火小心是小肠排浊

秋末寒冷,不少中老年人出现眼干、口干、口腔溃疡、心烦、失眠等上火症状,但服用清热泻火药物仍不见效,甚至症状加重。其实这并非真的有火,而是小肠浊邪循经上攻所致。...
2014-02-28
秋冬肠胃病易发 10类食物最易惹细菌

秋冬肠胃病易发 10类食物最易惹细菌

秋季,病菌繁殖快,食物易腐败,是急性胃肠病的高发期。如“菌痢”、“肠炎”、“腹泻”、“食物中毒”等,多因饮食不洁,伤害脾胃所致。其主要病因是食品在加工、运输、贮存、销售过...
2014-02-28
常见11种食物缓解秋季燥动

常见11种食物缓解秋季燥动

秋天天气变化较大,而且空气干燥,容易使人生病。秋燥是人在秋季感受燥邪而发生的疾病,病邪从口鼻侵入,初起即有津气干燥的症状,如鼻咽干燥、干咳少痰、皮肤干燥等。因此要好好保养...
2014-02-28
秋冬养生之道 进补推荐8种药食

秋冬养生之道 进补推荐8种药食

冬至日将近,秋季即将离去迎来寒冬,这时我们的身体也变得更加“脆弱”起来,稍不留神就会感冒、咳嗽,因此,秋末冬初更应该学会适当“进补”才行。中医医师指出,很多时候真正的养生...
2014-02-28
如何预防感冒 10种方法让你远离感冒

如何预防感冒 10种方法让你远离感冒

冬季天气温差比较大,非常的容易感冒,所以冬季应对感冒主要是以预防为主,那么你知道哪些方法能够帮助人们健康的度过冬季呢?今天小编就为大家推荐一些预防感冒的方法...
2014-02-28
哈市低温致儿童面瘫 低温天如何防寒保暖

哈市低温致儿童面瘫 低温天如何防寒保暖

去冬今春,中国最北省会城市哈尔滨已有10多名儿童在一觉醒来后竟成了"歪嘴巴",而让孩子出现歪嘴、僵脸的祸首正是目前哈尔滨持续的寒冷天气。...
2014-02-28
年后排毒是重点 15种食物为你润肠排毒

年后排毒是重点 15种食物为你润肠排毒

春节长假中免不了要大吃大喝,而大鱼大肉、山珍海味吃多了,身体难免会积累一些毒素,而消化不良、便秘、上火等等症状出现,这些都是毒素排不出去而导致...
2014-02-28
老人冬季吃七种食物保暖防病

老人冬季吃七种食物保暖防病

寒冷的冬季人们都会通过一些食物滋补身体,不仅能够抵制寒冷,还能够防病抗病,尤其是在这个时节老人更应该多摄取一些御寒保暖的食物,他们上了年纪抵抗力下降,容易被各种疾病侵袭...
2014-02-28
针灸可增强抵抗力 冬季远离疾病做到十点

针灸可增强抵抗力 冬季远离疾病做到十点

冬季天气寒冷,虽然是最佳保健时节,但是也是病毒肆虐,是心脑血管、呼吸系统、免疫系统疾病的高发期。美国《预防》杂志2013年12月3日载文刊出10个领域的专家总结出的忠告...
2014-02-28
冬天滑雪切记要选好头盔预防碰撞

冬天滑雪切记要选好头盔预防碰撞

在这个“冻手冻脚”的季节里,已有越来越多的人爱上了滑雪。但研究显示,滑雪、徒手攀岩、蹦极、低空跳伞、潜水、登山已被认为是世界上最具危险性的“六大死亡运动”。...
2014-02-28
冬季如何保暖?支招四技巧防寒取暖

冬季如何保暖?支招四技巧防寒取暖

虽然如今正值冬末之际,但是抵抗严寒也还是必须的,虽然日常当中大家都会穿着厚厚的衣服,或者利用电暖器、电热毯等防寒,但是这些是远远不够的,生活小细节和饮食方面也要多加注意...
2014-02-28
冬季如何养生?吃穿动养全面养生

冬季如何养生?吃穿动养全面养生

现在我们正处于三九天,是一年中最寒冷的时段,那么在这个寒冷的季节如何保健养生呢?下面小编就从穿、吃、动、养这四个方面为大家介绍一下三九天的养生注意事项...
2014-02-28
冬季运动避开五禁忌 动作过猛易引起高血压

冬季运动避开五禁忌 动作过猛易引起高血压

虽然冬季非常寒冷,但是无论是男女老少还是会坚持外出运动锻炼的,冬季运动虽然能帮助强身益体,但是专家表示,冬季运动有不少注意事项需要引起重视,不可盲目为之。...
2014-02-28
冬季养生选这5种食物 大蒜防感冒核桃防干燥

冬季养生选这5种食物 大蒜防感冒核桃防干燥

寒冷冬日里,人们都会吃一些温热的食物来御寒,尤其是羊肉可谓是人们最常见的选择,但是羊肉不宜多吃,那么除此之外还可以吃些什么呢,美国某杂志载文刊出“冬季5种最佳食物”...
2014-02-28
冬天赖床怎么办?8妙招告别起床困难

冬天赖床怎么办?8妙招告别起床困难

冬天和春、夏、秋都不同,良好的睡眠在冬天变得尤为重要。高质量的睡眠是大脑容易进入深度睡眠,上床后入睡快,不起夜,不做梦,不容易被外界环境所干扰。...
2014-02-28
冬季养生遵循“早晚”原则 早晒太阳晚泡脚

冬季养生遵循“早晚”原则 早晒太阳晚泡脚

晨起后、入睡前,这两个时间段你分别做了什么事呢?要知道这两个时间段是会影响到你的健康。北京老年医院中医科主任医师刘德泉提醒,冬天最好遵循以下“早晚”原则...
2014-02-28
冬季适宜运动健身 如何运动才最养生

冬季适宜运动健身 如何运动才最养生

冬天天气寒冷,人们胃口大增,大多数人为了保暖反而减少了运动,这使得冬天身材更加肥胖,其实冬天适宜适量的运动锻炼,不仅能驱寒保暖,也能防止赘肉的滋生。...
2014-02-28
雨水节气养生多吃健脾养肝食物

雨水节气养生多吃健脾养肝食物

雨水节气的到来代表这天气开始回暖,雨水增多,这个时候再生活饮食上也应进行调整。雨水节气里饮食也要遵循春季的养生原则,重在补脾养肝,多吃一些养肝健脾的食物最好。...
2014-02-28
谷雨时节依体质养生 5种体质人的养生之道

谷雨时节依体质养生 5种体质人的养生之道

古语云:“三月中,自雨水后,土膏脉动,今叉雨其谷于水也,,雨读作去声,如雨我公田之雨。盖谷以此时播种,自上而下也。”谷雨时节天气温和,雨水明显增多,对谷类作物的生长发育关...
2014-02-28
雨水节气前后湿气重 中医教你防湿寒

雨水节气前后湿气重 中医教你防湿寒

雨水节气,是立春15天之后一年中的第二个节气。中医养生理论认为,雨水节气意味着,雨水逐渐增加,湿气加重,人们养生重在健脾利湿。另外,初春早晚温差大,人们也不要忘了防寒。...
2014-02-28
警惕!初春时节要慎防五大病

警惕!初春时节要慎防五大病

冬天迅速过去了,如今踏上初春之路了,虽说冬季是疾病高发时期,但是初春也不能大意,衣服不能减少,保暖也得时刻做到位,饮食还是要以温热为主......初春之际各方面保健都不能少...
2014-02-28
谷雨吃什么?谷雨茶清肝明目除湿气

谷雨吃什么?谷雨茶清肝明目除湿气

近日为二十四节气中的“谷雨”,谷雨有“雨水生百谷”之意,它也是春季的最后一个节气。这个节气之后,降雨量逐渐增多,空气湿度增大,从中医养生的角度来说,潮湿的环境会对人体产生...
2014-02-28
脾胃怕湿气 雨水节气祛湿护脾是重点

脾胃怕湿气 雨水节气祛湿护脾是重点

2月19日是雨水节气,到了这个节气降雨量就会大大增加,空气的湿度会大幅度上升。在这样的天气里面,不少人家里都会比较潮湿,而且食欲不振感也会伴随着一部分人群。...
2014-02-28
立春养生 立春过后羊肉不宜多吃

立春养生 立春过后羊肉不宜多吃

在寒冷的冬季,人们常常吃些涮羊肉来为身体保暖,羊肉火锅可是人们冬季的最爱,但是立春之后,天气回暖,气候干燥,容易上火,而羊肉是温热性食物,春季多吃的话很容易与气候“撞车”...
2014-02-28
雨水节气养生三要素 防春寒养阳护脾胃

雨水节气养生三要素 防春寒养阳护脾胃

2月18日前后是二十四节气的“雨水”,从这个节气开始,气温逐渐回升、降水也逐渐增多。但冷空气在减弱的趋势中仍与暖空气频繁地进行较量,即使是春季,大家也要保暖好。...
2014-02-28
立春如何养生?开春养生5字诀教您健康“咬春”

立春如何养生?开春养生5字诀教您健康“咬春”

24节气中第一个节气立春到了,意味着寒冷冬季已经走了,但是由于南方春初多雨、多雾,时而乍暖还寒,所以春天潮湿的空气更容易让人们染上诸多毛病,面对这样的状况我们该怎么办呢?...
2014-02-28
雨水节气养生 起居饮食4招调养脾胃

雨水节气养生 起居饮食4招调养脾胃

立春过后,紧跟着而来的就是雨水节气,雨水为万物生长之源,这个节气也意味着春天正向我们走来。2014年雨水节气为2月19日,不仅降雨开始,雨量也开始增多。呢么雨水节气如何养生呢?...
2014-02-28
立春吃什么?教你自制传统的春饼

立春吃什么?教你自制传统的春饼

今年立春之际为2月4日,立春是第一个节气,代表春季开始了,人们要在这一天开始耕种,至今仍有现实意义。古代将立春节气的十五天分为三候:“一候东风解冻,二候蜇虫始振,三候鱼陟负...
2014-02-28
立春吃什么最养生 教你“吃春”秘籍

立春吃什么最养生 教你“吃春”秘籍

24节气中第一个节气立春到了,这也意味着春天来了。春天里,万物欣荣,生机蓬勃,也是人体生理机能、新陈代谢最活跃的时期。然而春雨绵绵,天气潮湿,乍暖还寒,气候很不稳定,极易感...
2014-02-28
雨水节气养生四大禁忌 四要点助你安度春季

雨水节气养生四大禁忌 四要点助你安度春季

雨水不仅表示降雨的开始,也表明雨量开始增多更代表着春风拂面,冰雪融化!湿润的空气、温和的阳光和萧萧细雨的日子正向我们走来。今年的雨水节气是2月19日,那么在雨水时节该如何养生...
2014-02-28