西洋参石斛炖瘦肉,熬夜族的养生汤

发布时间:2019-05-01 07:24:32   来源:   
字号:

熬夜已成为现代人的屡见不鲜。工作加班,熬个夜;煲电视剧,熬个夜;掉眠睡不着,也熬个夜……对此,中医师暗示,常常熬夜、睡眠质量不高,加上都会人精力持久处于严重状况,日常平凡饮食过于燥热,而这些城市让人虚火上身,消耗人体胃阴。

西洋参石斛炖瘦肉,熬夜族的<a href=http://www.rztea.org target=_blank class=infotextkey>养生</a>汤

“熬夜的人或许身上会呈现水肿,这是怎样回事?”大夫说,“这是熬夜使身体内的血流运行不顺畅酿成的,过段时候很快就会恢复的。”若是你已被迫成为熬夜一族,就应当注重饮食,弥补熬夜宵耗的营养,以尽可能削减熬夜对身体的危险。

●西洋参石斛炖瘦肉

材料:花旗参30克、石斛15克、猪瘦肉250克、蜜枣1颗。

做法:将猪瘦肉放在滚水中稍滚沸,捞升引冷水洗净;将西洋参、石斛、蜜枣洗净。把所有材料加水放入炖盅,隔水炖一个半钟摆布便可。

功能:西洋参性凉味甘,除有补气养阴的功能外,还能清火生津;石斛味甘平,有滋养肾阴的功能。所以,这汤对熬夜后津液不足、口渴舌燥的人群,具有很好的疗效。